Пять самых полезных фруктов для женщин!

1. АБРИКОС - такой концентрации витамина А (именно он обеспечивает красоту кожи и волос), нет больше ни в одном фрукте. Также сочные плоды содержат необходимый для кожи ниацин.

2. КИВИ - предупреждает преждевременное поседение волос, стимулирует активную выработку коллагена, отвечающего за эластичность и упругость кожи, способствует снижению веса.

3. ГРАНАТ - замедляет процессы старания кожи, питает клетки, вырабатывающие коллаген и эластин (отвечают за упругость).

4. БАНАН - содержит витамин С, обладающий сильным антиоксидантным действием, витамины группы В, витамины А и Е, отвечающие за красоту кожи и волос.

5. АВОКАДО - тропический плод поможет забыть о сухости кожи и вернет блеск потускневшим волосам. Он богат эфирными маслами и витаминами В-комплекса, которые питают кожу изнутри. В этом фрукте очень много ниацина. Употребление авокадо в пищу дает заметный омолаживающий эффект.